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In der Yoga-Praxis sind einige Aspekte zu beachten, um Überlastunden und Beschwerden vorzubeugen. Einer der obersten Grundsätze im Yoga ist „Ahimsa“: Nichtverletzen – auch nicht sich selbst. Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu erkennen und langsam zu erweitern. Yoga ist kein Wettstreit. Ehrgeiz ist völlig unangebracht. Vielmehr ist Signalen des eigenen Körpers (wie zB Schmerz) Beachtung…