Kategorie: Yoga Allgemein
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„Yoga & Hiking in the City“ in Linz
Abschalten, Kraftplätze finden und Natur lesen lernen. Gemeinsam mit Hidden Austria gibt es ab Mai geführte Yoga-Wanderungen in Linz. Im Rahmen dieser Yogawanderungen lernst du Linz abseits vom stressigen Stadtleben kennen. In wenigen Minuten entfliehst du dem Lärm der Stadt und bist dem Zentrum doch ganz nah. Dabei erfährst du mehr über die einzigartige Kraft…
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Yoga im Business-Alltag
Toller Artikel zu Yoga im Business-Alltag von Marion Quaas-Reinhard auf asanayoga.de: „Viele Frauen und Männer nehmen heute 1 x die Woche Yogaunterricht. Sie werden fitter, kräftiger, ausdauernder und gelenkiger. Es hilft Ihnen, am Ende der Yogastunde in der Abschlussentspannung wenigstens 1 x pro Woche richtig tief zu entspannen. Dieses unglaublich tolle Gefühl teilen immer mehr Yogis…
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Wichtige Aspekte in der Yoga-Praxis
In der Yoga-Praxis sind einige Aspekte zu beachten, um Überlastunden und Beschwerden vorzubeugen. Einer der obersten Grundsätze im Yoga ist „Ahimsa“: Nichtverletzen – auch nicht sich selbst. Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu erkennen und langsam zu erweitern. Yoga ist kein Wettstreit. Ehrgeiz ist völlig unangebracht. Vielmehr ist Signalen des eigenen Körpers (wie zB Schmerz) Beachtung…
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Wie wirkt Yoga?
Wenngleich Asanas & Pranayamas, welche wir in Übungsstunden gemeinsam praktizieren, nur einen Teilaspekt im ganzheitlichen Yoga darstellen, so entfalten sie ihre volle Wirkung auf all deinen Ebenen – über die Energiearbeit in den körperlichen, nervlichen & astralen Strukturen (Chakren & Prana-Bewegungen) allmählich auch auf Geist & Psyche. Die Techniken des Hatha Yoga sind wesentlicher Bestandteil…